雑誌 ボディプラス(Body+) の取材

昨日は朝の一番で、雑誌 ボディプラス(Body+)の取材がありました。

Body+は、エクササイズを中心に、
ダイエット、美容、スローフードなどの話題が盛りだくさんの月刊誌で、
カラダ美と健康を意識している女性から支持をあつめています。

過去にも、女性ホルモンの周期を活用したダイエット法や
夏バテ・デトックスをテーマにしたコーナーを担当したのですが、

今回のテーマは 「足」。

足をケアすることで、女性の健康・美容について考えるコーナーで、
いろいろとご紹介させていただきました。



主な内容としては
● 足が全身に及ぼしている影響と健康との関連
● 足のチェック法
● 足のアーチを整える方法
● 女性特有の不調に対するケア 月経不順や肩こり、むくみなど
● 足における反射区・リフレクソロジー

などで、最初は私の足をつかって実演していましたが、
ライターの方もご興味をもたれたようで、一緒に体験することに!



足のほぐし方や足のアーチを生かす方法など、いくつかトライ。

足は全身の骨格構造の土台ですので、その足を、どのように使うかで、
その上につながるボディが、決まります。

ボディというのは、姿勢だったり、スタイルだったり。

また、ボディだけでなく、内臓や神経とも深い関係があると言われています。

ニューロフットリフレクソロジーや 
世界各国で伝わる伝統的なフットリフレクソロジーでも、
その絶大な効果が報告されていますね。

参考ですが、桂子先生のコラムはこちら
http://www.imsi.co.jp/library/teacherscolumn/igarashi/2010nf_basic_report.html




ライターさんの足に触れながら、痛みやデポジットがどこかな?
と探っています。そして、内臓と関連みつけたりするのです。

「おっ面白い!」と盛り上がりながらの1時間強。

自然療法に馴染みのない方に、その魅力を伝えるのは大好き!

とっても素敵なライターの方と、楽しく素敵な時間を過ごしました。

雑誌は7月末に発売で、一般の読者の方を対応にしていますので、
マニアック風というよりは、
「足に興味をもつ、きっかけとなって、ケアしながら、美しく健康になろう!」
みたいな、どなたにも、分かりやすい内容になると思います。

一般の方には、難しいと思われがちな自然療法も、

実は、「こんな素晴らしい価値があるのだ!」ということを、
いろいろな形で表現し、知ってもらうこと。

これも、セラピストの仕事、そして講師として、
IMSI卒業生の皆さまにも、活躍して頂くサポートをと感じ、
日々、努力しています。

自然療法の国際資格、スペインIR認定ディプロマコース
● フェイシャルリフレクソロジー
● 内分泌系(ホルモン)へのアプローチを学ぶ
● コスモアイ オーキュラーセラピーを学ぶ
● ニューロフット リフレクソロジーを学ぶ

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    黄金に富むミケーネ ミケーネ文明の遺跡

    ギリシャの遺跡巡りの続きのお話。

    アテネから出発したツアーバスは、
    紀元前14世紀から13世紀に最盛期を迎えた
    「ミケーネ」 に向かいます。

    はるか昔、文明の地であったといえども、田舎の中の田舎。

    乾燥した地に、オリーブの木とオレンジの木が、まばらに広がる景色。



    そんな中に山が、ぽつん、ぽつんとあります。



    ここに有名なミケーネ文明の象徴、獅子の門と円形墓地、
    そして、かつての王宮の跡地が見られます。

    ↓ 最も有名な、獅子の門(ライオンゲート)
    当時の権力を象徴しているといわれます。
    3000年以上を経て、そのままの形で残っているのには感動しますね。



    王宮の跡地には貯水池などもあり、薄暗い中、少し階段を下りてみましたよ。

    この時代は、貯水池は生活だけでなく、防衛・戦いにも戦略的に使われたとか。

    下には博物館も併設されていて面白かったです。

    その後、遺跡の近くの「アトレウスの宝庫」と呼ばれる墓地に向かいました。

    入口を見ると、エジプトからの技術が使われたことを想像させられます。
    窓から、光が差し込む感じとか。

    三角の窓の下にひかれた石は、何トンもするそうです。
    どうやって設置したのやら。先人は賢いですよね。








    この墓地は、ミケーネ文明の構造能力、技術を示しているとも言われます。

    アトレウスの宝庫の中に入ってみると、本当にそれを感じさせられます。

    床から壁、天井にわたるまで、ブロックのような石を何段に積み上げるだけで、
    円形のドームを作り上げています。 実際に入ってみると、その曲線に驚き。

    暗くで分かりにくいのですが、これが天井↓
    当時は金箔がはられていたとか。



    ドームにつながる別室。
    フラッシュがたけない場所でしたので、私の携帯カメラでは、全然ダメ。
    妹の写真をあとから見てみると、興味深いことを発見しました。



    この「アトレウスの宝庫」。
    とても、霊的というか、何かのエネルギーを感じましたが、
    やっぱり、いくつかの写真に、その様子が映っていました。。。

    この「宝庫」を後に、アテネへと向かいました。

    1日かけて、エピダヴロス、コリントス海峡、ミケーネ遺跡を訪れるだけでなく、
    バスの中から、途中のアテネ郊外や、ギリシャの村々の景色を見られる、
    なかなかオススメのツアーでした。

    自然療法の国際資格
    スペインIR認定ディプロマコース
    ● 
    フェイシャルリフレクソロジー
    ● 顔から内分泌系(ホルモン)へのアプローチを学ぶ
    ● コスモアイ オーキュラーセラピーを学ぶ
    ● ニューロフット リフレクソロジーを学ぶ


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      医神アスクレピオスの聖地 エピダヴロス遺跡

      アテネからバスで日帰り圏内、ペロポネス半島の中に、
      「エピダヴロス」という所があります。

      ガイドブックによると、この地は、
      医神アスクレピオスの聖域として繁栄したところで、

      紀元前4世紀頃には、医療施設を中心として、治療場や神殿のほか、
      宿泊場、浴場、劇場、体育訓練場など建設されていたとのこと。

      しかし、ここでの治療は、薬というよりも、

      スポーツやマッサージを受けて、身体をほぐし、
      音楽鑑賞や劇をみることで、心を明るくすること。

      患者をリラックスさせることで、治癒するという
      「古代ヒーリング医療施設」であったと。

      自然療法の仕事をする私にとっては、是非とも、行きたい場所です。

      公共の鉄道やバスは、恐ろしく不便な場所なので、旅行会社で
      アテネからの日帰りツアーを利用しました。

      バスで、ごとごと2時間強。途中コリントス運河を通り、
      エピダヴロス遺跡に到着。

      まずは、現在でも古典演劇が行われている古代劇場へ。

      ↓ ガイドさんが、舞台の上で実験し、コインを落としてくれましたが、
      劇場上段にいても、その音が耳に美しく響く、素晴らしい音響効果です。



      続いて「カタディオン(宿泊場)へ」
      古代ギリシャ人が、噂を聞きつけ、遠くから集まった人々に、
      このヒーリング施設を利用するために、提供されていました。



      ↓ 古代ギリシャの浴場。有名なローマンバスよりも歴史が古い。



      ↓ オデオン(音楽堂)とジムナジアム(体育訓練場)が併設されています。
      身体を動かしながら、音楽を聴いていたのですね。

      一番手前が体育訓練場。奥に見えるのが音楽堂の一部。



      ↓ 「スタジアム」(競技場)
      4年に一度、競技会が開かれいたそうです。結構、保存状態がよくて驚き。



      ↓ 「アバトン」(聖なる仮眠所) 
      エピダヴロスでの治療はここで行われていました。



      患者がこの場所で眠っている間に、アスクレピオスの神が夢に現れて、
      病を癒したり、病の処方をする。祭司が夢の内容を解釈して、患者に伝え、
      その「お告げ」によって治療を施したといわれています。

      なんとも神がかっていますが、時は、紀元前の時代。
      実際に遺跡が残っていることに、感動を覚えます。

      西洋医学とは別に、現代においても音楽や劇観賞、運動、ヒーリングなどが、
      ストレス緩和や健康に良いと言われるわけなので、

      古代ギリシャ人の考え方が、二千年以上だった今でも必要とされている、

      エピダヴロス遺跡。

      ここを歩いていると、古代の人々の様子が浮かんだり、
      ヒーリングの地、独特のエネルギーが感じられるのです。

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        新アクロポリス博物館

        新アクロポリス博物館は、2009年にオープンしたばかりの施設。



        エントランスの手前は、ガラス張りで下の遺跡がみえるようになっています。



        さて、暑さでカラカラになってしまった身体を休憩させるべく、
        最初にカフェタイムを。

        ↓ フレッドカプチーノと、
        くるみのサバラン風のケーキ、マスティファのアイスクリーム添えを注文。



        この博物館内のカフェ。アテネ滞在の際には、大変おススメの場所です。

        レストランメニューもありますので、食事もとれるほか、
        総ガラス張りの明るい設計で、昼間の暑さをしのぎながら、
        パルテノン神殿を目の前にすることができます。

        そして、アルコールを含めた、ドリンクメニューが、なぜか?お安いのでして、
        税金がつかわれているのでは?と思ってしまう程。

        さて、写真上のアイスクリーム。
        マスティファ (ギリシャでしか取れないといわれる薬草)入り。
        殺菌作用や、胃腸の働きを高めたりなどの作用があると言われています。

        スーっとする不思議な香りとミントのような喉越しで、すっかり元気に!

        違うフロアに移動して、遺跡鑑賞を始めました。



        ↑ アクロポリス内にある、エレクティオン。(紀元前408年ごろ完成)
        少女6人の像が柱となっているのですが、
        オリジナルの5本は、この博物館に保存されています。

        ということは。。。さっき見たのは、フェイクか。。。。。

        ところで、古代ギリシャの遺跡は、ほとんど紀元前と歴史が古く、
        遺跡のある場所に、本物があるとは限らないのです。

        多くのものが、この博物館に集められていますので、
        やはり、じっくり見る価値があります。

        遺跡や美術品も含めて、写真撮影はできませんでしたが、
        面白い場所を見つけたので、ちょこっと一枚。

        ↓ トイレのお隣にミルクマーク(授乳室)があったので、
        覗いてみると、とっても、かわいいお部屋にビックリ!

        オムツ変え用の、ベビーベッドの他にも、兄弟が遊べるようにか?
        絵本やおもちゃが、カラフルなキッズ用のテーブルとイスとともに
        さりげなく置かれているのです。

        プラスティックのものはなく、すべて「木」でできています。


        日本のデパートのベビールームより、決して広いわけでなく、
        狭いスペースでも、ちゃんと手を入れていて、すごいなぁと感じました。

        その後、最上階にあるスクリーンで、
        古代ギリシャやパルテノン神殿の歴史を学んだりして、
        ゆったり鑑賞、堪能しました。

        遺跡好きの妹は、予想通り、なかなか帰ってきませんでしたが、
        お互いしている派手色のスカーフが目印となり、見つけることができました!


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          いざ、 パルテノン神殿へ

          サントリーニ島で、ゆったり過ごした後は、
          ギリシャの本島で、遺跡めぐり。

          本当のお目当ては、後日紹介する
          古代ギリシャの「ヒーリング施設」なのですが、

          まずは、旅行者ならば必ず行くという
          「パルテノン神殿」へ行くことに。

          ↓ アテネに入る前日に、滞在中のホテルでパソコンを借りて予約したホテル。
          エコノミータイプながら、朝食会場からパルテノン神殿が見えるのがポイント。



          しっかり朝食を食べ、旧市街プラカ地区を通り抜けて、
          神殿へと向かいます。

          入り口でアクロポリス遺跡のチケットを購入し中に入ります。
          日差しが眩しくて、歩くもつらい。。。

          ↓ プロピレア(前門) パルテノン神殿はこの上に。



          ↓ つきました! まずは、写真を一枚パシャッ。




          ↑ ギリシャといえば彫刻。
          神殿の上部側面には、さぞ、美しいものがあったのですが、
          その一部は、イギリスの大英博物館に。。。。

          侵略・戦争という歴史が繰り返され、
          神殿を守りきるのが難しかったのでしょう。

          とはいいましても、建築設計は、やはり美しい。

          構造になっている、ドリア式の柱は石を積み重ねただけ。

          表面は直線にみえるけれど、上部は細く、ゆるやかな曲線の柱に。
          実際に見ると驚きます。



          ↓ パルテノン神殿の周りをぐるっと歩いていると向こう側に、
          アテネ市内とリカヴィトスの丘が見えます。


          ↓ 遺跡好きな妹は感動して、一人でどこかへ出かけましたが、
          私は途中で脱落。暑さで頭がクラクラ。
          大理石を見つけ、石にしがみついています。



          ということで、生き返りをかねて、遺跡近くにある、
          新アクロポリス博物館に向かうことにしました。

          IFPAセラピストフォーラム 
          グローバルセラピーカンファレンス2010 開催決定


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            ギリシャ 続編

            過去ブログ、サントリーニ島での滞在記
            スパの様子を紹介しましたが、

            見てくださった方、ありがとうございます。

            知人や、生徒さんからも、
            「仕事の中のリフレシュに、みーよぉ」

            とか、

            「ちょっとランチ行く前に、みーよぉ」
            という感じで、脳内リラックスとして活用して下さったと聞いています。

            「ギリシャの話はもう、終わってしまったの?」
            と質問がありましたので、

            ギリシャ滞在期の残りを、ご紹介していこうと思います。



            次回は、世界遺産、アテネの「パルテノン神殿」です。


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              井の頭公園内 ペパカフェ フォレスト

              井の頭公園の中にあって、人気のオープンテラスレストラン。

              「ペパカフェ フォレスト」

              愛犬OK, 子供もOK, 

              タイ料理などのがアジアンメニュー中心で、リーズナブルな価格帯。
              そんなことで、いつも人で、賑わっている場所のようです。

              ↓ 食べログにはいろいろ書いてあります
              http://r.tabelog.com/tokyo/A1320/A132001/13005873/

              一緒に出かけた私の母、妹とその愛犬「ちゅら」もお腹ペコペコに。
              息子も、何か目標がないと、歩くのも疲れ果ててしまった様子。

              皆で、夕食をとることにしました。



              子供用の本棚からプーさんを選んで、お料理を待ちます。



              ↑ 辛いのは×なので、チキンのグリルを注文。

              うん?

              途中で息子の目が、厨房にくぎ付けに。
              迫力のある真っ赤な炎と、フライパンの上でエビと麺が踊っています!




              子連れも多いですし、、声が大きくなっても大丈夫な環境。
              ママは他のお客さんに気を使わなくて良いので、安心。

              ちなみに、トイレは綺麗ですが、ベビーシードはついておらず。

              ということで、お店全体の活気のある雰囲気も含めて、
              「あんよ」ができるくらいの年からがいいかな?と思います。


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                井の頭公園近くのカフェ うさぎ館

                昨日、お話しました井の頭公園は、木や芝生エリアもありますが、
                こじんまりとした、緑の見えるカフェもあります。

                小さな一軒家「うさぎ館」内の、オープンカフェテリア

                Cafe du lievre 「カフェ・ドゥ・リエーヴル

                妹が、愛犬と共によく利用するというので、少々寄り道を。



                メニューは、黒板に手書き。

                ガレット(仏・ブルターニュ地方のそば粉のクレープ)や
                コーヒー、紅茶、ハーブティ、アルコールと幅広いドリンクチョイスと、
                ちょっと魅力的なスイーツもあります。

                ↓ 窓の外の緑を眺めながら、フロマージュ&サラダガレットを。
                チーズのコクと野菜のさっぱり感が、よいお味。



                ↓ スペインの野菜スープ、ガスパチョ。
                スペインに住んでいた桂子先生は、自作出来るんですよね!すごいなぁ。



                そして、やっぱり、注文してしまった。魅力的なスイーツ。
                ↓ 塩ブランシュガーのガレット、バニラアイスクリーム添え



                ははは!息子と取り合いになりました。 

                ガレットは大きめのポーションで、シェアしても良さそうです。

                地下にはプチギャラリーや、ワインセラーがあるのだとか。

                嵯峨家では、家族の揃う休日にホットケーキを焼いているのですが、
                時々、気まぐれにも、挑戦しているクレープ。
                このように、上手く出来ないのですね。。。

                小さなカフェですので、混んでいる際は、待ち時間がありそうです。



                IFPAセラピストフォーラム グローバルセラピーカンファレンス
                2010 開催決定

                6・7月も新しい講座がリリースされています




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                  井の頭公園で遊ぶ

                  小学生2年になるまで、杉並区に住んでいたこともあって、
                  井の頭公園には、よく行くのです。

                  イメージよりも敷地が広く、緑もあり、遊具や動物園など、
                  いろいろなものが揃っているので、子育てママには便利な公園。

                  お気に入り、です。

                  今年は子連れでお花見も行きましたっけ。

                  過日も息子と一緒に遊んできました。
                  最初に行ったのは、木かげが涼しい、森みたいな場所。



                  いきなり、木に抱きついて、抜こうとしたので、ママもびっくり!
                  草と思ったのかな? それとも、抱きつくと気持ちよいのかな?

                  ↓ この場所を、とても気に入ったのか、ニコニ笑顔に!



                  それから、ワンちゃん達が集まる、芝生エリアに。
                  周りにトラックもついているので、ジョギングしている人もいます。

                  ↓ ゴロゴロ体操しようと言いながら、空を見上げたと思ったら、



                  ↓ ねこじゃらし を見つけて しばらく観察。



                  ひと通り、土と草に触れた後は、
                  ママのスカーフを使って、ヘビさんニョロニョロ遊びを。



                  かくれんぼもしました。

                  視界は、まだ、子供の発達段階ですが、
                  耳は、聴力がすごいのですね。

                  目で、見つけられなくても、
                  「もういいよ〜。こーこだよ〜!」というママの声で、

                  ぴたりと、正確な位置に、首が動きます。

                  大学時代や、赤ちゃんの発達を学んだときに
                  そんなことを学びましたが、
                  実際に、その場に遭遇すると、やっぱり、驚きますね。

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                    サントリーニ島 フィロステファニにある絶景カフェ

                    昨日の続きですが、サントリーニ島名物の絶景カフェ。

                    中心地のフィラから約15分くらい歩いた場所にある
                    フィロステファニと呼ばれる街に、風車が2つ。

                    その近く、ミロスカフェがあります。
                    シーズン中は、たいそう混む様ですが、5月は人も、まばら。
                    一番端っこの、気持ち良さそうな席が空いていました。





                    ↑背中のすぐ後ろ側は、崖・崖・崖。 ふわーっと、海風が入ります。



                    昨日紹介したフレッドカプチーノと、妹が頼んだ巨大なアイスクリーム。
                    なぜか?ケーキもついてきました。たくさんで、食べきれないけど。。。

                    ↓ お散歩を続けると、もうひとつのサントリーニ名物、ロバ君が!



                    ここでは、大切な交通手段のひとつなのです。



                    おじいちゃん、タバコをくわえながら、なかなか渋い感じ。

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