森の香りと深呼吸、岐阜県の奥飛騨へ

お盆前。夏休みも本番ですね。

 

今年の家族3人旅行は、岐阜県を選びました。

 

山と深い緑に囲まれ、空気が美しいと言われる奥飛騨へ。

 

 

 

緑色がとても美しく、深呼吸がとても気持ちいいんです。

 

森のなかでは、木の幹の温かい感じと、葉のフレッシュで爽やかなアロマが混ざり合って、

本当に癒される、本物の自然の香り。

 

温泉は硫黄の香りが混じる、源泉かけ流しで、

景観のよい場所に露天風呂があったりします。

 

 

台風がきていて、途中予定を変更しましたが、

 

自然にあふれ、静かで、ゆったりとできる場所と時間。

 

いつものように、日々の作業に追われない環境。

 

身体もタップリ動かして汗をかいた後の温泉と

 

美味しいお食事に続き、

 

フェイシャル&頭皮のディープクレンジングとヘッドマッサージ

(これは私がするんですが、笑)

 

日常と違う楽しみ方。

 

山の緑と川が流れる音、鳥のさえずりも

良く聞こえ、幸せを再確認する時間となりました。

 

medietation with movement 

 

先日の東洋医学とアロマセラピーのリトリートを思いだして、

動きながらの瞑想や呼吸法もしてみましたよ。

 

 

大切な人と過ごす、大切な時間。

 

台風で、急遽場所を変更するなど、ややハプニングもありましたが

それも、家族でよい思い出に。

 

このブログを読んで下さった方々の

 

夏休みも心と身体が喜ぶ、素晴らしい時間となりますように。

 

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人生がイキイキと輝きはじめる「リラックス脳」の育て方

 

自然療法の国際総合学院IMSI  嵯峨 慈子

 

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